Отслеживайте свои циклы с помощью Apple Watch Period Tracker

Apple недавно запустила опцию отслеживания фертильности с новой серией Apple Watch 8. Приложение для отслеживания менструального цикла будет проверять температуру запястья пользователя каждые пять секунд в течение ночи.

Поскольку температура тела часто меняется в течение менструального цикла, часам Apple будет легко проверить овуляцию. iOS 16 и watchOS 9 будут отслеживать изменения и отмечать любые отклонения в менструальном цикле на основе данных, предоставленных пользователем.

Если отклонение в менструальном цикле больше обычного, то это сигнал СПКЯ или миомы. Если кто-то из пользователей пытается забеременеть, функция определения овуляции пригодится.

В этой статье мы перечислили некоторые из лучших трекеров месячных для Apple Watch.

Как настроить отслеживание менструального цикла в приложении «Здоровье»?

Чтобы отслеживать менструальные циклы, вам нужно сначала настроить его в приложении для здоровья. Эти данные помогают уведомлять вас о вашем следующем цикле менструации.

Чтобы настроить отслеживание менструального цикла в приложении «Здоровье», выполните следующие действия:

Во-первых, откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
Теперь нажмите «Отслеживание цикла» и перейдите к следующему «Журналу цикла».
Теперь прокрутите вниз до списка параметров и выберите «Длина периода», чтобы ввести продолжительность периода.

На следующем экране вам будет предложено ввести «Длительность цикла», что поможет приложению понять, как долго у вас были менструации.

Как отслеживать периоды с помощью датчиков температуры на Apple Watch?

Последние модели Apple Watch (Ultra и Series 8) оснащены двумя датчиками. Один датчик находится рядом с кожей, а другой рядом с дисплеем. Тот, кто рядом с дисплеем, может почувствовать разницу в окружающей среде и уменьшить смещение.

Датчик рядом с кожей может обнаруживать изменения температуры каждые 5 секунд. Датчик может обнаружить изменение температуры тела даже на 0,1 градуса Цельсия.

Чтобы отслеживать овуляцию, вы можете выполнить следующие действия:

Во-первых, откройте приложение «Здоровье».
Теперь нажмите «Обзор» и найдите параметр «Температура запястья». Здесь вы можете увидеть все данные в графическом формате.
Щелкните букву W, чтобы просмотреть данные за неделю, M, чтобы просмотреть данные за месяц, и 6M, чтобы проверить данные за 6 месяцев.

Как отслеживать период с помощью Cycle Tracker на Apple Watch?

На Apple Watch выполните шаги, указанные ниже, чтобы отслеживать данные периодов:

Нажмите цифровую корону на Apple Watch, чтобы увидеть все приложения.
Теперь перейдите к приложению «Отслеживание цикла».
Теперь нажмите «День» в приложении «Отслеживание цикла».
На вкладке «Менструация» выберите параметр «Период».

Лучший трекер месячных Apple Watch

Зацепка

Это одно из лучших приложений для отслеживания менструального цикла для часов Apple, оно содержит полную информацию о состоянии вашего тела во время менструации, например головную боль при ПМС, прогнозы и анализ ваших менструальных циклов и т. д.

Это приложение поставляется с чистым и аккуратным пользовательским интерфейсом и предоставляет точные данные с несколькими вариантами настройки.

Получи это сейчас

Фло

Приложение Flo используется миллионами людей по всему миру для записи их цикла овуляции и симптомов менструации. Это приложение способно преобразовывать читаемые данные в простые графики, которые помогут вам понять состояние вашего тела.

Это приложение полезно не только для отслеживания месячных, но и для отслеживания беременности. В настоящее время Flo предлагает бесплатные и премиальные планы.

В бесплатном плане вы можете получить все основные функции бесплатно. Напротив, премиальный план состоит из ежедневных обновлений состояния здоровья, премиальной поддержки клиентов, а также видеокурсов, чтобы узнать о менструациях.

Получи это сейчас

Ева по свечению

Eve by Glow изначально был запущен как приложение для отслеживания беременности. Тем не менее, это приложение в настоящее время больше ориентировано на отслеживание месячных и предоставляет вам точные данные благодаря чистому графическому интерфейсу.

Eve by Glow имеет как бесплатную, так и премиальную версии. Возможность обмена личными сообщениями является ключевым отличием премиум-плана от бесплатного.

Получи это сейчас

МагияДевушка

Если вы подросток, новичок в менструации или знаете кого-то, у кого цикл менструации впервые, то MagicGirl — это приложение для отслеживания, которое вам подходит.

Приложение MagicGirl бесплатно предоставляет вам варианты средств гигиены, интересный интерфейс и полнофункциональный трекер месячных. В отличие от других приложений, у этого приложения нет премиальной подписки. Итак, вы можете попробовать это приложение, если это ваш первый раз.

Получи это сейчас

MyFlo

Если у вас нерегулярный менструальный цикл, у вас начинается менопауза или у вас есть какие-либо случайные симптомы, то приложение MyFlo — это то, что вам нужно. Это приложение учитывает все предоставленные вами данные и превращает их в полезный отчет о состоянии здоровья.

Это приложение предоставляет подробную информацию об изменениях образа жизни, которые вам необходимо предпринять, чтобы завершить менструальный цикл с меньшей болью.

Интересно, что премиум-подписка на это приложение стоит всего 1,99 доллара США, что является доступным и более дешевым по сравнению с другими приложениями для отслеживания премиум-периода для Apple Watch.

Получи это сейчас