Лучшее приложение для подсчета калорий для Android и iOS
Вы ищете способы помочь вам поддерживать здоровый вес тела? Если да, то мы здесь с одними из лучших приложений для подсчета калорий, предназначенных для отслеживания вашего ежедневного потребления калорий.
Эти приложения находят информацию о калориях из отсканированных уровней продуктов питания, загрузок фотографий или баз данных о продуктах питания. Некоторые приложения даже разрабатывают ежедневный план потребления калорий, основанный на ваших личных целях в отношении здоровья и конкретных потребностях.
Не все приложения для подсчета калорий одинаковы и предлагают свои специфические функции. Многие приходят с дорогим ценником. Таким образом, вам нужно выбрать тот, который подходит для вас в зависимости от ваших конкретных требований.
Чтобы облегчить вам задачу, мы разработали продуманное руководство, которое поможет выбрать правильное мобильное приложение для подсчета калорий.
Преимущества использования приложения для подсчета калорий
Большинство приложений для подсчета калорий не только просты в использовании, но и их подписание не занимает ни одной минуты. Кроме того, вы можете использовать их приложения для конкретных устройств в соответствии с вашими потребностями.
Ниже мы представляем вам некоторые фантастические преимущества, которые могут предложить эти приложения.
- Приложения счетчика калорий эффективно отслеживают ваш выбор диеты и количество потребляемой пищи.
- Эти приложения значительно способствуют снижению веса.
- Такие приложения также могут помочь изменить нездоровые привычки, поощряя изменения в поведении.
- Эти приложения не только сообщают вам о максимальном потреблении калорий, но и помогают узнать, едите ли вы слишком мало. Это может помочь вам поддерживать нормальный RMR после похудения.
- Одной из основных целей приложений для подсчета калорий является обеспечение согласованности при обеспечении подотчетности. Это приводит к гарантированному успеху в похудении.
Теперь, когда вы знаете, насколько полезными могут быть эти приложения, вы захотите выбрать подходящее приложение для себя. Ниже мы поделимся некоторыми из лучших приложений для подсчета калорий, которые могут значительно улучшить ваш образ жизни.
Лучшие приложения для подсчета калорий
Мы тщательно отобрали для вас девять лучших приложений для подсчета калорий. Выбор нашего приложения зависит от различных параметров, включая функции, прозрачность веб-сайта, удобство использования, цену и последние отзывы пользователей.
Итак, давайте посмотрим, как эти приложения могут помочь вам в вашем путешествии по отслеживанию калорий.
FatSecret
Если вы ищете бесплатное и надежное приложение для подсчета калорий, то FatSecret может стать для вас отличным выбором. Наряду с диаграммой веса он предлагает вам журнал, журнал упражнений, полезные рецепты, базу данных о питании и дневник питания.
Это удобное приложение отслеживает ваш общий прогресс. Ежемесячное сводное представление предоставляет данные о точном ежедневном потреблении калорий и средних значениях за месяц. На главной странице отображается общее потребление калорий, а затем разбивка на жиры, белки и углеводы для каждого приема пищи и каждый день соответственно.
В этом приложении вы также можете получить рецепты, советы и многое другое. Его чат-сообщество позволяет всем делиться своими историями успеха. Кроме того, функция «Вызовы» позволяет вам участвовать или создавать диетические соревнования среди пользователей.
Его приложение для Android имеет рейтинг 4,6, а его аналог для iPhone — 4,7.
Android-приложение | iOS-приложение
MyFitnessPal
Это популярное приложение для подсчета калорий имеет эффективно оформленный журнал упражнений и дневник питания. Он предлагает ваше ежедневное потребление калорий, отслеживая ваш вес.
На его домашней странице вы найдете информацию о потреблении калорий, калориях, сожженных во время упражнений, и рекомендуемом потреблении. Это приложение может идеально синхронизироваться с вашим фитнес-трекером для обновления журнала упражнений.
Чат-форумы MyFitnessPal предлагают советы, рецепты, беседы и истории успеха других пользователей. Это приложение для отслеживания прогресса имеет обширную базу данных о питании, содержащую более одиннадцати миллионов продуктов. Он также позволяет создавать собственные блюда или продукты или загружать рецепты из Интернета.
С помощью этого приложения вы можете мгновенно добавить информацию о пищевой ценности многих упакованных продуктов. Помимо отображения ежедневного распределения углеводов, белков и жиров в круговых диаграммах, он также позволяет вам выражать свои чувства в ежедневных заметках.
Вы можете либо использовать его бесплатную версию, либо переключиться на премиум, чтобы получить все дополнительные функции, включенные в вашем приложении. С рейтингом 4,4 для Android и 4,7 для приложения для iPhone это приложение может быть всем, что вам нужно.
Android-приложение | iOS-приложение
Калорийность
Calory — одно из самых простых приложений для подсчета калорий, которое отслеживает потребление калорий, когда вы записываете калории или продукты. Гистограмма на его домашней странице отображает процент потребления калорий и оставшиеся калории, необходимые для достижения вашей цели.
Это также позволяет вам настроить свою цель калорий. Вы можете найти недельные, месячные и годовые графики изменения веса и общего потребления калорий на вкладке «История». На этой же вкладке показана разбивка калорий и потребления продуктов для каждого приема пищи.
Вы можете легко регистрировать свою еду в этом приложении, так как оно сохраняет ваши последние журналы, помимо предложения списка распространенных продуктов для ввода. Кроме того, его база данных продуктов питания связана с базой данных продуктов питания Министерства сельского хозяйства США.
Вы можете бесплатно использовать базовую версию этого приложения для подсчета калорий. Но если вы хотите получить доступ к базе данных продуктов питания премиум-класса, сканеру штрих-кода и функциям отслеживания макросов и воды. Его премиальная годовая версия стоит всего 14,99 долларов.
Android-приложение | iOS-приложение
MyNetDiary
Если вы ищете трекер калорий, который может давать советы и мотивировать вас на протяжении всего пути к снижению веса, тогда MyNetDiary может быть именно тем, что вам нужно.
Вы можете легко регистрировать свою еду в этом приложении вручную, используя сканер штрих-кода или даже голосовой журнал. Для точного измерения количества продуктов питания в журнале продуктов питания также имеется иллюстрированная подсказка о порциях.
Подобно эксперту по питанию, это приложение оценивает вашу еду на основе размера порции и пищевой ценности. Эта функция оценки продуктов питания направлена на улучшение качества вашего рациона и помогает выбрать лучший вариант, позволяя сравнивать различные продукты.
Вы даже можете импортировать рецепты в это приложение, чтобы оценить их данные о питании. Кроме того, он предоставляет доступ к различным безглютеновым, вегетарианским или веганским рецептам.
Это приложение для похудения позволяет вам настраивать свои обычные калории и макроцели. В его премиальной версии вы можете разблокировать отслеживание микроэлементов, планы диеты, планировщики еды, а также отслеживание холестерина и артериального давления.
Вдобавок ко всему, вы можете контролировать уровень сахара в крови и отслеживать лекарства с помощью панели инструментов, ориентированной на диабет.
Android-приложение | iOS-приложение
Лайфсум
Хотите научиться вести здоровый образ жизни? Если да, то Lifesum может вам в этом помочь. Помимо отслеживания калорий, это удобное приложение оценивает вашу еду, чтобы определить, является ли она здоровой, питательной или несбалансированной. Он пересматривает ваши ежедневные целевые калории на основе ваших сожженных калорий и отслеживает измерения тела и потребление воды.
Благодаря разбивке продуктов и калорий на корм, а также общему потреблению калорий и макросов на главной странице, это приложение позволяет записывать вручную или с помощью сканера штрих-кода.
Кроме того, он позволяет разрабатывать блюда, продукты и рецепты. Чтобы получить доступ к дополнительным функциям, таким как образовательный контент для выбора здоровой пищи или более подробное распределение питательных веществ, вы можете перейти на премиум-версию.
Текущий рейтинг приложения Lifesum для iPhone составляет 4,7, а приложение для Android — 4,4.
Android-приложение | iOS-приложение
Трекер калорий MyPlate
Если вы ищете приложение, которое может предложить полные данные и графическое представление вашего ежедневного потребления пищи, тогда вы можете выбрать MyPlate Calorie Tracker. Уникальность этого приложения в том, что оно также записывает чистые углеводы, потребление насыщенных жиров, холестерин и соль. Это отличает его, поскольку большинство его конкурирующих приложений не предлагают эту функцию.
Кроме того, если вы не любите ходить в спортзал, это приложение предлагает различные упражнения для тренировок, которые вы можете выполнять дома.
Он поддерживает чат сообщества, где вы можете поделиться своим опытом похудения.
Android-приложение | iOS-приложение
Хронометр
Cronometer — это популярное приложение для подсчета калорий, которым пользуются более 6 миллионов человек. Оно помогает вам узнавать о своем питании во время подсчета калорий. Отслеживание диеты, физических упражнений и данных о состоянии здоровья с ним намного проще. Вам нужно записывать свои приемы пищи, и приложение позволит вам отслеживать до 84 микро- и макроэлементов. Кроме того, это позволяет вам просматривать ваш общий прогресс.
Вы можете использовать отчеты о состоянии здоровья и диаграммы, чтобы убедиться, что вы соответствуете целевым показателям питательных веществ. Еще одна проблема заключается в том, что вы можете создавать показатели, упражнения, пользовательские продукты и рецепты. Cronometer предлагает диетическую поддержку для всех типов диет, включая веганскую и кето. Его функция таймера голодания позволяет отслеживать ваши прерывистые посты и проверять их влияние с течением времени.
Кроме того, пользовательские настройки диеты позволяют вам устанавливать целевые макроэлементы, вес и питательные вещества для достижения ваших целей.
При обновлении до Gold вы можете получить доступ к дополнительным функциям, таким как расширенный анализ и удаление рекламы. Приложения Cronometer для Android и iPhone получили от пользователей оценку 4,6+.
Android-приложение | iOS-приложение
Потерять его
Lose Это сделало потерю веса легкой и увлекательной. Изучение продуктов, которые вы едите, и отслеживание калорий после каждого приема пищи поможет вам сосредоточиться и последовательно двигаться к своей цели.
Вы всегда можете установить свои персональные цели в этом приложении и достичь их для удовлетворения и более здоровой жизни. Для удобства отслеживания упражнений его функция интеграции с устройством позволяет подключаться к Google Fit или Apple Health.
Функция сканера сканирует штрих-коды упаковки для мгновенного отслеживания или создает новые продукты с автоматически заполненными этикетками пищевой ценности. Здесь вы также можете регистрировать информацию о еде, щелкнув ее изображение с помощью смарт-камеры.
Чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество углеводов, белков и других питательных веществ, вы можете установить персонализированные цели макронутриентов. Кроме того, его функция отслеживания воды гарантирует, что вы ежедневно получаете рекомендуемую воду.
При обновлении до премиум-класса приложение предлагает множество дополнительных функций, таких как регистрация дополнительной информации или установка дополнительных целей. Приложение имеет хорошие рейтинги как для Android, так и для iPhone.
Android-приложение | iOS-приложение
Ноум
Noom — это фантастическое приложение для подсчета калорий, которое способствует стабильной потере веса. Он фокусируется на похудении без отказа от ваших любимых продуктов или без системы сокращения углеводов и начисления баллов.
Вместо этого он направляет калории и питательные вещества, чтобы облегчить потерю веса. Посвящая Noom всего 10 минут в день, вы можете узнать ценные советы и рекомендации для достижения ваших целей по снижению веса.
Приложение просит вас предоставить конкретную информацию, такую как рост, вес, возраст, образ жизни и пол, чтобы сформировать свой бюджет калорий. Этот бюджет поможет вам достичь дефицита калорий. Приложение мотивирует вас ежедневно проверять свой вес для достижения лучших результатов.
Поскольку у Noom нет бесплатной версии, вам нужно купить подписку, чтобы использовать ее.
Android-приложение | iOS-приложение
Заключительные слова
Вы должны выбрать приложение для подсчета калорий в соответствии со своими предпочтениями и требованиями. Прежде чем завершить, вы также должны убедиться, что приложение поддерживает ваш конкретный режим питания, например веганскую, кето-диету или диету с низким содержанием углеводов. Наконец, при необходимости следует учитывать совместимость приложения с другими приложениями и способ оплаты.
Мы тщательно протестировали вышеуказанные приложения для подсчета калорий, прежде чем перечислить их здесь. Мы надеемся, что наш список поможет вам получить приложение, которое может стать идеальным партнером в вашем путешествии по снижению веса.
